Ce mercredi, nous avons fait notre séance hebdomadaire et commençons par nous changer et mettre les tapis. Nous ne sommes pas au complet, 8 pratiquants sont absents cette semaine pour diverses raisons. Le chef n’étant pas encore arrivé, François nous invite à nous échauffer. L’échauffement est pris par Vincent, course, pompes, abdos, articulations..etc. Il dure 15 à 20 minutes environ (savoir que ça peut durer plus longtemps – la semaine d’avant je crois que c’était 1/2 heure de mémoire). Le chef étant arrivé nous faisons le salut. Ensuite nous commençons le travail des techniques (nous en voyons 3 environ), la plupart du temps nous terminons par un randori souple (comme la semaine avant (1 contre 1 ou 1 contre plusieurs). Nous terminons par le salut et les communications et rangeons les tapis. Toujours dans la bonne humeur, n’en demeure pas moins un travail sérieux et rigoureux sous l’œil de Notre instructeur préféré.
